FAQ
よくあるご質問
当店へ寄せられる、
よくあるご質問をご紹介いたします。
- ピラティス初心者でも大丈夫ですか？
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はい、大丈夫です。ピラティス初心者の方でも安心して始められるよう、完全個室マンツーマンで丁寧に指導します。
- 体験レッスンはありますか？持ち物は必要ですか？
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はい、初回体験レッスンをご用意しています。お水は店舗でご用意しています。ウェアの貸し出しもございますので、手ぶらでもご来店いただけます。
- どんな人にピラティスはおすすめですか？
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姿勢改善、肩こり・腰痛のケア、運動不足解消をしたい方におすすめです。運動が苦手な方にも向いています。
- ピラティスはどれくらいで効果を感じますか？
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個人差はありますが、1回で姿勢や身体の軽さの変化を感じる方も多く、継続することで効果が安定します。
- ピラティスとヨガの違いは何ですか？
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ピラティスは体幹（インナーマッスル）を鍛え、姿勢や身体の使い方を改善するエクササイズです。当店では、さらにストレッチを組み合わせることで、硬くなった筋肉もしっかり伸ばし、より動きやすい身体へ導きます。
