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「ピラティスって、ヨガと何が違うの?」 「体が硬いけど、できるかな…」 「運動が苦手でも大丈夫?」 ピラティスに興味はあるけれど、一歩踏み出せない。そんなあなたのための完全ガイドです。西船橋エリアで通勤前後に通える便利さと、初心者でも安心して...

働く人のための通勤前・通勤帰りの5分ストレッチ｜疲れを残さない体づくり 毎日の通勤、お疲れさまです。総武線、東西線、武蔵野線…5路線が集まるターミナル駅からの通勤は便利ですが、電車での長時間の立ちっぱなし、満員電車での無理な姿勢、デスクワー...