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朝活vs夜活、どっちが痩せる?朝夜の運動効果の違いを徹底比較 「運動はいつやるのが一番効果的?」 ダイエットや健康維持を考えた時、誰もが一度は悩む問題です。都内へ通勤される方が多いこのエリアでは、「朝は電車の時間が決まっている」「夜は帰宅が遅...

産後ママの骨盤ケア完全ガイド｜いつから始める?自宅でできる? 出産という大仕事を終えたママたちへ。本当にお疲れさまでした! ファミリー層が多く住むこのエリアには、出産を経験されたママも多いはず。でも、「産後の体のケア」を後回しにしていませんか...

「体重は変わってないのに、お腹だけ出てきた…」 「昔履いてたパンツが入らない…」 「産後、お腹が戻らない…」 30代・40代女性の多くが抱える「ぽっこりお腹」の悩み。都内への通勤で座りっぱなし、デスクワークが中心の生活。さらに出産を経験された方も...

デスクワークで『猫背』になった人へ。姿勢改善の3ステップ 鏡を見たとき、「あれ?こんなに背中が丸まってた?」とショックを受けたことはありませんか? 都心への通勤が便利なエリアには、都内でデスクワークをされている方が多く住んでいます。デスクワー...

「ジムに通う時間がない」「子供から目が離せない」「疲れて運動する気になれない」…そんな声をよく耳にします。 都心へのアクセスが良いベッドタウンに住む一人暮らしや子育て世代にとって、運動不足は深刻な問題。でも大丈夫です。この記事では、特別な...

なぜ今、マンツーマンピラティスが選ばれるのか?｜西船橋で始める本格ボディメイク 「グループレッスンについていけなかった…」 「自己流でやってみたけど、これで合ってるのか不安…」 「短期間で確実に結果を出したい!」 そんなあなたには、マンツーマン(...

「産後、体型が戻らない…」 「デスクワークで肩こり・腰痛が慢性化している…」 「ダイエットしてもリバウンドの繰り返し…」 30代・40代女性の体の悩みは、年齢とともに深刻化。でも、諦める必要はありません。ピラティスなら、あなたの悩みに合わせたアプ...

「ピラティスって、ヨガと何が違うの?」 「体が硬いけど、できるかな…」 「運動が苦手でも大丈夫?」 ピラティスに興味はあるけれど、一歩踏み出せない。そんなあなたのための完全ガイドです。西船橋エリアで通勤前後に通える便利さと、初心者でも安心して...

働く人のための通勤前・通勤帰りの5分ストレッチ｜疲れを残さない体づくり 毎日の通勤、お疲れさまです。総武線、東西線、武蔵野線…5路線が集まるターミナル駅からの通勤は便利ですが、電車での長時間の立ちっぱなし、満員電車での無理な姿勢、デスクワー...